El Ayuno no es pasar hambre, y creer que por que dejaremos de comer ciertos alimentos estaremos cubriendo el Ayuno. 

 

El Ayuno es tener tiempo con Dios. Intimidad en oración. Es no dejar que los alimentos y actividades “GOBIERNEN” nuestras vidas. 

 

El propósito principal es conectarnos con Dios y que sea el Espiritu Santo que nos guíe a su voluntad. Es exponer todas nuestras necesidades y ser especifico en oración de peticiones que necesitan ser completamente entregadas a Dios.

 

Algunos dedican el ayuno hasta la mitad del dia, hasta la tarde, o hasta la noche. Cualquiera que sea el tiempo, el propósito es poder tener tiempo de oración, lectura bíblica, adoración, y devoción. 

 

Aqui algunos ejemplos del Ayuno por el Dr.Bill Bright.

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¿COMO SE INICIA UN AYUNO?

 

 

Preparación física facilita el cambio drástico en su rutina de comer un poco para que usted puede dar vuelta su atención al Señor en oración.

No se apresure en su ayuno.

Preparar el cuerpo. Comer comidas más pequeñas antes de iniciar un ayuno. ...

Comer frutas crudas y verduras durante dos días antes de iniciar un ayuno.

 

Cómo comenzar tu ayuno

Dr. Bill Bright

 

Cómo iniciar y llevar a cabo su ayuno determinará en gran medida su éxito. Siguiendo estos siete pasos básicos para ayunar, hará que su tiempo con el Señor más significativa y gratificante espiritualmente.

 

Paso 1: Establecer el objetivo

¿Por qué usted ayunando? ¿Es de renovación espiritual, para la dirección, para sanación, para la resolución de problemas, por especial gracia manejar una situación difícil? Pídale al Espíritu Santo para clarificar sus objetivos para su oración rápida y líderes. Esto le permitirá a orar más específicamente y estratégicamente.

A través de ayuno y oración, nos humillamos ante Dios por lo que el Espíritu Santo revolverá nuestras almas, despertar nuestras iglesias y sanar nuestra tierra según 2 Crónicas 7:14. Hacer de esto una prioridad en su ayuno.

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Te invitamos a escribir entre 3 a 5  peticiones especificas de tus oraciones al Señor. Estas peticiones deberían estar en este orden.

1.- Vida Personal

2.- Vida Familiar

3.- Vida Congregacional. Tu Iglesia

4.- Vida Económica

5.- Vida Física tu salud.

 

También estan peticiones importantes como la vida sentimental, tu matrimonio y tus estatus legales o negocios.

 

Como usted ve, hay mucho por que orar. Por eso tienes que escribir tus peticiones y entregarlas al Señor. 

 

 

 

Paso 2: Haga su compromiso

Orar sobre el tipo de ayuno que usted debe emprenderla. Jesús implica que todos sus seguidores deben ayunar (Mateo 6:16-18; 9:14, 15) para él era una cuestión de cuando los creyentes serían rápido, no se si lo haría. Antes de usted rápido, decidir el siguiente frente:

Cuánto tiempo será rápido – una comida, un día, una semana, varias semanas, cuarenta días (principiantes deben comenzar lentamente, acumulando a ayunos más largos.)

El tipo de rápido Dios quiere llevar a cabo (como el agua, o agua y jugos; qué tipos de jugos va a beber y con qué frecuencia).

Qué actividades físicas o sociales se restringe.

Cuánto tiempo cada día va a dedicar a la oración y la palabra de Dios.

Estos compromisos antes de tiempo que le ayudará a mantener tus tentaciones rápidos cuando física y las presiones de la vida tentarán a abandonarlo.

 

Paso 3: Prepárese espiritualmente

El fundamento mismo del ayuno y la oración es el arrepentimiento. Un pecado inconfeso dificultará sus oraciones. Aquí hay varias cosas que puede hacer para preparar tu corazón:

Pedirle a Dios que hacer una lista completa de sus pecados.

Confesar todo pecado que el Espíritu Santo llama a su memoria y acepte el perdón de Dios (1 John 1:9).

Buscar el perdón de todos quienes ha ofendido y perdonar a todos los que han lastimarte (Marcos 11:25; Lucas 11:4; 17:3, 4).

Restituir como te lleva el Espíritu Santo.

Pido a Dios que lo llene con su Espíritu Santo según su mandamiento en Efesios 5:18 y su promesa en 1 Juan 5:14, 15.

Entrega tu vida completamente a Jesucristo como su Señor y maestro; se niegan a obedecer su naturaleza mundana (Romanos 12:1, 2).

Meditar en los atributos de Dios, su amor, soberanía, poder, sabiduría, fidelidad, gracia, compasión y otros (Salmo 48:9, 10; 103:1-8, 11-13).

Comenzar su tiempo de ayuno y oración con el corazón expectante (Hebreos 11:6).

No subestime la oposición espiritual. Satanás a veces intensifica la batalla natural entre cuerpo y espíritu (Gálatas 5:16, 17).

 

 

Paso 4: Prepárese físicamente

El ayuno requiere las precauciones razonables. Consulte a su médico primero, especialmente si usted toma medicamentos recetados o tiene una enfermedad crónica. Algunas personas nunca deben ayunar sin supervisión profesional.

Preparación física facilita el cambio drástico en su rutina de comer un poco para que usted puede dar vuelta su atención al Señor en oración.

No se apresure en su ayuno.

Preparar el cuerpo. Comer comidas más pequeñas antes de iniciar un ayuno. Evite las comidas altas en grasa y azúcar.

Comer frutas crudas y verduras durante dos días antes de iniciar un ayuno.

 

A llegado el tiempo de ayuno y oración. Es abstenerse de todos los alimentos sólidos y han comenzado a buscar al Señor. Aquí están algunas sugerencias a considerar:

Evitar las drogas, incluso naturales medicamentos herbarios y remedios homeopáticos. Medicamento debe ser retirado solamente con la supervisión de su médico.

Limitar su actividad.

Ejercicio sólo moderado. Caminar una a tres millas cada día si cómoda.

Descanse tanto como lo permita su horario.

Prepárate para malestares mentales temporales, tales como impaciencia, irritabilidad y ansiedad.

Esperar algunos malestares físicos, especialmente en el segundo día. Puede que tengas dolores de hambre pasajera, mareos o "blahs". Retiro de la cafeína y el azúcar puede causar dolores de cabeza. Molestias físicas también pueden incluir debilidad, cansancio o insomnio.

Los primeros dos o tres días son generalmente los más difíciles. Mientras continúas rápido, usted probablemente experimentará una sensación de bienestar tanto física como espiritualmente. Sin embargo, debe usted sentir dolores del hambre, aumentar tu ingesta de líquidos.

 

 

Paso 5: Ponerse en un horario

Para el máximo beneficio espiritual, situado a un lado un amplio tiempo para estar a solas con el Señor. Escuchar para su líder. Cuanto más tiempo que pasas con él, el más significativo el ayuno será.

Mañana

Comience su día en alabanza y adoración.

Leer y meditar en la palabra de Dios, preferiblemente de rodillas.

Invitar al Espíritu Santo que obre en vosotros querer como el hacer su beneplácito, según Filipenses 2:13.

Invitar a Dios a utilizar. Pedirle que le muestre cómo influir en tu mundo, tu familia, tu iglesia, tu comunidad, tu país y más allá.

Orar por su visión para su vida y poder hacer su voluntad.

Mediodía

Volver a la oración y la palabra de Dios.

Caminata de oración corta.

Pasar tiempo en oración de intercesión para los líderes de su comunidad y del país, para millones de unreached del mundo, para su familia o necesidades especiales.

Noche

Obtener solamente por un tiempo sin prisas de "buscar su rostro".

Si otros están ayunando con usted, se reúnen para la oración.

Evitar la televisión u otras distracciones que pueden amortiguar su enfoque espiritual.

Cuando sea posible, empezar y terminar cada día de rodillas con su cónyuge por un breve tiempo de alabanza y acción de gracias a Dios. Largos períodos de tiempo con nuestro Señor en la oración y el estudio de su palabra a menudo mejor se gastan solos.

Una rutina de dieta es vital. Dr. Julio C. Ruibal, un nutricionista, pastor y especialista en ayuno y oración, sugiere un horario y lista de jugos que usted puede encontrar útil y satisfactoria. Modifique este horario y las bebidas que toman para adaptarse a sus circunstancias y gustos.

5:00-8:00

Zumos de fruta, preferiblemente recién exprimido o mezclado y diluido en 50% agua destilación si la fruta es ácido. Manzana, pera, pomelo, papaya, sandía u otros jugos de frutas son generalmente preferidos. Si usted no puede hacer su propio jugo, comprar zumos sin azúcar ni aditivos.

10:30 - mediodía

Jugos de vegetales frescos de lechuga, apio y zanahoria en tres partes iguales.

14:30-16:00

Té de hierba con una gota de miel. Evitar el té negro o cualquier té con cafeína.

18:00-20:30

Caldo de hervir patatas, apio y zanahoria sin sal. Después de hervir aproximadamente media hora, vierta el agua en un recipiente y beberlo.

Consejos sobre el ayuno de jugo

Beber jugo de fruta le disminuir sus dolores de hambre y le dará energía azúcar natural. El gusto y el ascensor serán motivar y fortalecer para seguir.

Los mejores jugos se hacen de sandía fresca, limones, uvas, manzanas, col, remolacha, zanahorias, apio o vegetales de hojas verdes. En tiempo frío, se puede disfrutar de un caldo de verduras caliente.

Mezcle los jugos ácidos (naranja y tomate) con agua por causa de tu estómago.

Evite bebidas con cafeína. Y evitar mascar chicle o mentas, aun si su aliento es malo. Estimulan la acción digestiva en el estómago.

Siguiente: Romper su ayuno

 

Cuando haya terminado el tiempo designado para el ayuno, comenzarás a comer otra vez. Pero cómo rompes el ayuno es muy importante para su bienestar físico y espiritual.

Paso 6: Poner fin a su ayuno gradualmente

Empezar a comer poco a poco. No coma alimentos sólidos inmediatamente después de su ayuno. De repente volver a introducir alimentos sólidos a su estómago y tracto digestivo probablemente tendrá consecuencias negativas, incluso peligrosas. Pruebe varias pequeñas comidas o meriendas cada día. Si usted termina su ayuno gradualmente, los efectos benéficos físicos y espirituales resultarán en constante buen estado de salud.

Aquí están algunas sugerencias que le ayudarán a poner fin a su ayuno correctamente:

• Romper un agua extendido rápido con frutas como la sandía.

• Sin dejar de tomar fruta o jugos de vegetales, añadir lo siguiente:

  • Primer día: Añada una ensalada cruda.

  • Segundo día: no añadir patata al horno o hervido, mantequilla o aderezo.

  • Tercer día: Añadir una verdura al vapor.

  • Thereafter: comenzar a reintroducir la dieta normal.

• Poco a poco volver a comer normal con varios aperitivos durante los primeros días. Comience con un poco de sopa y frutas frescas como sandía y melón. Avanzar a unas cucharadas de alimentos sólidos como frutas crudas y verduras o una ensalada cruda y Papa al horno.

 

Paso 7: Esperar resultados

Si usted sinceramente Humíllate ante el Señor, arrepentirse, orar y buscar el rostro de Dios; Si usted constantemente medita en su palabra, usted experimentará una mayor conciencia de su presencia (John 14:21). El Señor te dará visión espiritual fresco, nuevo. Se fortalecerá tu confianza y fe en Dios. Te sentirás renovado mentalmente, espiritualmente y físicamente. Usted verá respuestas a sus oraciones.

Un solo rápido, sin embargo, no es una panacea espiritual. Al igual que necesitamos diariamente fresca llenados del Espíritu Santo, también necesitamos nuevos tiempos de ayuno delante de Dios. Un ayuno de 24 horas cada semana ha sido muy grandemente a muchos cristianos.

Toma tiempo para construir sus músculos ayuno espirituales. Si usted no puede hacerlo a través de su primer ayuno, no te desanimes. Puede haber intentado ayunar mucho el primera vez hacia fuera, o puede necesita fortalecer su comprensión y resolución. Tan pronto como sea posible, llevar a cabo otro rápido hasta que lo logran. Dios te honrará por su fidelidad.

Le animo a unirse a mí en ayuno y oración una y otra vez hasta que realmente experimentemos avivamiento en nuestros hogares, nuestras iglesias, nuestra querida nación y en todo el mundo.

 

 

10 Beneficios del Ayuno de Daniel:

• Le ayuda a dormir más tranquilo.

• Disminuye la ansiedad.

• Le ayuda a ser más íntimo con Dios.

• Aumenta su fe.

• Trae consigo la paz interior.

• Mejora su capacidad de concentración.

• Expande su visión espiritual.

• Amplía su entendimiento.

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Tipos de ayuno que menciona la Biblia

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La Biblia menciona y nos ofrece ejemplos sobre el ayuno total, el ayuno con agua, el parcial y el ayuno de otras cosas. Todo tipo de ayuno debe hacerse con el deseo de acercarnos a Dios, de escuchar su voz y de crecer en nuestro andar con él. Esa debe ser nuestra motivación al ayunar.

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El ayuno es voluntario. Elegimos ignorar por un tiempo la necesidad de comer, de beber o de alguna otra cosa para enfocarnos en alimentar nuestro espíritu y buscar la presencia de Dios de forma especial.  Es recomendable hacerlo en tiempo a solas. Es decir separar un tiempo para orar, leer la palabra. escuchar alabanzas y predicaciones pastorales.

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El ayuno tiene como proposito principal cons agar nuestras vidas del pecado y llenarnos de la presencia del Señor. También es un momento de adoración & exaltación al Señor. 

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El ayuno que he escogido,
¿no es más bien romper las cadenas de injusticia
y desatar las correas del yugo,
poner en libertad a los oprimidos
y romper toda atadura?

Isaías 58:6

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1. Ayuno total

Este es el ayuno más radical que podemos hacer. En este no se come ni se bebe nada, el cuerpo no recibe ningún tipo de nutrientes. En la Biblia encontramos un ejemplo en el capítulo 4 del libro de Ester.

 

Ve y reúne a todos los judíos que están en Susa, para que ayunen por mí. Durante tres días no coman ni beban, ni de día ni de noche. Yo, por mi parte, ayunaré con mis doncellas al igual que ustedes. Cuando cumpla con esto, me presentaré ante el rey, por más que vaya en contra de la ley. ¡Y, si perezco, que perezca!
(Ester 4:16)

 

Ester, sus doncellas, Mardoqueo y todos los judíos de la ciudad de Susa decidieron estar tres días y tres noches sin comer ni beber nada antes de que Ester fuera a hablar con el rey. Ella iba a rogar por la vida de su pueblo. Vemos que es un ayuno muy radical, pero la situación tan crítica lo ameritaba.

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El ayuno total debe hacerse solo por períodos cortos de tiempo, por ejemplo, 6, 12 o 24 horas. Es muy importante no hacer este tipo de ayuno por más de tres días. Es recomendable hacerlo bajo supervisión médica, ya que el cuerpo no recibe ningún tipo de nutrientes y puede ser peligroso para la salud.

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2. Ayuno con agua

Este es el tipo de ayuno más conocido. No se come nada, pero se puede beber agua. Al permitir hidratarse puede ser un poco más extenso que el ayuno total, pero también es aconsejable consultar con un médico sobre todo si se piensa estar por más de dos días solo con agua.

Se piensa que este fue el ayuno que Jesús hizo por 40 días justo antes de comenzar su ministerio. Los Evangelios mencionan que Jesús dejó de comer y tuvo hambre, pero no dicen que tuviera sed. Leemos en el Evangelio de Lucas:

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Jesús, lleno del Espíritu Santo, volvió del Jordán y fue llevado por el Espíritu al desierto. Allí estuvo cuarenta días y fue tentado por el diablo. No comió nada durante esos días, pasados los cuales tuvo hambre.
(Lucas 4:1-2)

Hay personas que deciden incorporar jugos de frutas o agua con gotas de limón al hacer este ayuno.

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3. Ayuno parcial

El ayuno parcial es un tipo de dieta que consiste en eliminar cierto tipo de alimentos. La idea es comer de forma sencilla para mantener el cuerpo funcionando sin comer en exceso o por placer. En la Biblia encontramos el ejemplo de Daniel, vemos cómo practicó este ayuno durante tres semanas.

Daniel dejó de comer comidas especiales (elaboradas o sabrosas) y carne. También dejó de beber vino. Este ayuno de Daniel es muy conocido y seguido, ya que es menos radical. Es más fácil para personas que tienen alguna condición de salud que no les permite realizar otro tipo de ayuno.

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En aquella ocasión yo, Daniel, pasé tres semanas como si estuviera de luto. En todo ese tiempo no comío nada especial, ni probé carne ni vino, ni usé ningún perfume.
(Daniel 10:2-3)

Este ayuno puede ser más extenso, ya que se elimina solo cierto tipo de alimentos y desgasta menos el cuerpo. Hay personas que deciden dejar de comer carne, otras dejan de lado los postres, dulces o golosinas. Es bastante común beber solo agua en lugar de jugos o refrescos durante este ayuno.

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La Biblia menciona otro tipo de ayuno que no tiene que ver con la comida. Se trata de dejar de lado por un tiempo cosas que no son alimentos. Por ejemplo, Daniel dejó de usar perfume cuando hizo el ayuno parcial de tres semanas (Daniel 10:2-3).

En 1 Corintios 7:5 encontramos también el ejemplo de abstenerse a tener relaciones intimas en el matrimonio por un tiempo corto para dedicarse a la oración. Esto debe hacerse por mutuo acuerdo de la pareja.

Hoy día vemos personas que deciden abstenerse del uso de las redes sociales o de la televisión durante unos días, ya que desean usar ese tiempo para profundizar más en su relación con Dios y enfocarse en buscar su voluntad. Este tipo de ayuno puede ir unido a un ayuno parcial.

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Sea cual sea el ayuno que escojamos lo más importante es dedicar ese tiempo para buscar más de Dios. El énfasis debe estar en pasar tiempo con él, orando, adorándole y leyendo su Palabra. Debe ser un tiempo en el que todo lo demás pase a segundo plano para deleitarnos en escuchar a nuestro Padre y en recibir lo que él quiera darnos.

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